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食生活改善レポート①

みなさん、こんにちは。伝谷です。

すっかり寒くなってきて、胃腸風邪も流行り始めていますね。
東山動物園は、鳥インフルエザの影響で閉園となっているみたいです。
私は家に帰ると手洗い、うがいがちゃんと習慣になっています。
おかげさまでここ1年は全く風邪を引いておりません。
特に、低燃費住宅で働くようになってからです。

低燃費住宅は、お家で過ごす人の健康を守るお家です。
理由は長くなってしまうので、詳しくは書きませんが、
吸う空気を綺麗にしたり、温度と湿度を保ったりと
お家の中の環境を人に優しく整えているからなんです。

そんな健康を作る要素は他にもあります。それは食事です。
やっぱりお客様に健康で居続けて頂く以上、
社員はそれ以上に健康でないといけないです。

うちの会社では、先週から朝はスムージー生活が始まりました!

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午前中は体が余分なものを外に出す時間です。
消化しやすいものを食べて、外に出すエネルギーを十分に使える様にしてあげます。
この時間に消化に悪いものを食べると、体は消化にエネルギーを
使ってしまうので、外に出て行かず体内に溜まってしまいます。

朝は、水分、新鮮な果物、野菜を生で食べることが大事なんだそうです。
これならお腹は満足するほど食べてもかなりお通じもすっきりで、
1週間ですが、かなり調子が良いです!!!

しかも、我慢することもないので、続けられます。
スムージーもいくつか失敗もありますが、毎朝色々なチャレンジをしています!
レシピはまた書きます!あと作ってるところとかあるほうが面白いですよね。
写真を撮るポイントにも注意ですね!笑

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低燃費住宅の社員は食生活からも健康を目指します!

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