こんにちは、営業のスゲタです。

ダイエットのために、昼食には全員サラダセットが定番になりつつあります(^_-)-☆

食べる順番ダイエットっていう方法、有名ですよね(*^^*)

野菜→汁物→主菜→ごはん

の順番で食べる。これのみです！

主菜とごはんを一緒にどうしても食べてしまうのですが、最初の野菜→汁物の流れが大事なのです！！

そんなこんなで

私は、ダイエットの定番。

”ランニング” が苦手なために、ありとあらゆる方法で実践中です。

昨日、スクワットを掛け声つけてやったところ

本日、太ももが悲鳴をあげています。(;´▽｀A“

ですが、たった階段12段で息が切れそうになる23歳・・（私のことです。汗）

危ないですね・・・？！

さあ、体力付けていきますよ～～！！！

こういうときは、長久手モデルハウスから近くにあるモリコロパークでウォーキングもいいですね？！(^O^)／

だんだん暑くなってきましたが元気に頑張りましょう(^_-)-☆